IZURU代表・パーソナルトレーナーの伊藤出（37歳）です。この記事では、僕のプロフィールや指導経歴・性格や専門分野についてお伝えします。
IZURU代表・パーソナルトレーナーの伊藤出（いずる）
日本最高クラスの相談のしやすさ
パーソナルトレーナーといえば、どこか「ゴリゴリマッチョ」「イカつい」「怖い」「話づらい」という印象があるかもしれません。伊藤出は、日本最高級の“話やすさ”が大きな特徴。前から知っていたような壁のなさで、皆さんに寄り添ってご指導を行います。
小学2年生から野球にのめり込んだ元球児で、「神戸市立烏帽子中学校」「神戸市立神港高等学校」などではともに野球部主将に。スポーツマンらしい明るさと笑顔がトレードマークの37歳。大の子供好きで、初対面の子供でもすぐに仲良くなれるのが特技。
有機野菜・無添加の調味料が好きで、よくオーガニック店に足を運ぶ。元々は話下手で人見知り。だけど、不器用なりに努力して改善。セロリが若干苦手なのが特徴。グラタンが大好物。Youtubeでも紹介動画があるので、よかったらご覧ください。
ちなみにおかんは、僕が5歳のときに家出。そのとき生まれた価値観で、今の僕になれた気がします。この出来事については、以下の記事で紹介しています。
人生はさまざまであり、価値観も生き方も違う。正解もなければ不正解もないと思います。死ぬ直前に「後悔のない人生だった」と思えれば、それは大成功と言える人生かもしれません。僕は現在３７歳、７１歳になったおかんを見ていると、すごく年をとったなと思うと同時にいろんな感情が出てきます。なぜなら、“普通...
指導経歴
老若男女問わず、モデル・アスリートなど幅広い指導実績
日本ミニマム級１位 ボクシング選手／神戸市立神港高等学校 野球部／神戸市立神港高等学校 バレー部／神戸三菱重工所属 野球選手／早稲田大学 職員／STORY読者モデル／VERY読者モデル／MBSアナウンサー／宝塚歌劇団員 等
小・中・高校生など子供への指導実績も多数
神戸女子大学 ラクロス部／神戸市外国語大学 ラクロス部／大阪商業大学 野球部員／神戸国際大付属高校 野球部員／関西学院高校 野球部員／立命館宇治高校 野球部員／須磨ノ浦高校 新体操選手／近畿中学ラグビー選抜選手／全国中学女子1500m 第3位選手／全国小学生選抜サッカー選手／小学フィギュアスケート選手／アメリカアイスホッケージュニア選手 等
指導実績
筋肉を緩めて、数多くの悩みを改善
これまで「シェイプアップ」「ダイエット」「痛み改善」「健康維持」「スポーツ選手のパフォーマンス」「姿勢の問題」「自律神経の乱れ」「精神的な不調」など、数多くの悩み相談を受けて改善。実績があるからこそ、的確なアドバイスもできる。
本庄 雅代様（40代女性）
・体重：-8.9kg
・体脂肪率：-11.4%
・二の腕：-4cm
・ウエスト：-9cm
・太もも：-10cm
・膝上：-8cm
・ふくらはぎ：-3.5cm
橋本 信子様（60代女性）
・体重：-9kg
・体脂肪率：-4.3%
・二の腕：-6cm
・ウエスト：-9cm
・太もも：-8cm
・膝上：-6.5cm
・ふくらはぎ：-2.5cm
山口 日南様（50代女性）
・体重：-9.2kg
・体脂肪率：-8.9%
・二の腕：-6cm
・ウエスト：-13cm
・太もも：-11.5cm
・膝上：-7.5cm
・ふくらはぎ：-6cm
より詳しいクライアント様の変化は、こちらの記事でまとめています。
村中 千恵美様（４０代女性）：プレミアムコース・週２回 身体の変化（３ヶ月間）開始前（左／右） 3ヶ月後（左／右）体重 67.8kg 65.8kg (-2kg)体脂肪率 39.2% 36.1% (-3.1%)二の腕 33.5cm / 32.5cm 27.5cm ...
幅広い専門性・知識・技術・経験を持つ
結果を出せるのには訳がある
「身体調整」「リンパケア」「トレーニング」「コンディショニング」「ストレッチ」「姿勢改善」「栄養アドバイス」「メンタルケア」など、あらゆる専門性を持つ。常に自分の知識・技術をアップデートしているからこそ、結果を出し続けることができる。
対応できるお悩み①：シェイプアップ
下半身太り解消／お腹痩せ／二の腕痩せ／背中痩せ／脇痩せ／バストアップ／バストダウン など
こんな悩みを抱える方におすすめ 老若男女・筋トレ初心者・運動が苦手な方も大歓迎。運動レベル・年齢などに関係なく、全ての方がカラダのたるみや太さを根本改善できるようにサポートを行います。 こんなお悩みを解消 ・何をしても下半身太りが解消しない ・腹筋をしてもお腹が引っ込まない ・二の腕のたる...
対応できるお悩み②：ダイエット
リバウンドした体重を落とす／何をしても痩せない／ダイエットが続けられない／基礎代謝を上げる／筋肉は残しつつ脂肪を落とす／痩せ方がわからない など
こんな悩みを抱える方におすすめ 老若男女・筋トレ初心者・運動が苦手な方も大歓迎。運動レベル・年齢などに関係なく、全ての方がカラダのたるみや太さを根本改善できるようにサポートを行います。 こんなお悩みを解消 ・何をしても下半身太りが解消しない ・腹筋をしてもお腹が引っ込まない ・二の腕のたる...
対応できるお悩み③：トレーニング
筋肉をつける／ガリガリな体型を改善する／基礎代謝を上げる／痩せやすい身体になりたい／メリハリのある身体に変わりたい／体を痛めないフォームの習得 など
こんな悩みを抱える方におすすめ 長年、細身でガリガリ。コンプレックスだけど、筋トレが苦手だから諦めている。そんな方にこそ、IZURUのパーソナルトレーニングがおすすめ。理想のカッコいい身体になるために、サポートを行います。筋トレ・運動経験は不問。老若男女、筋トレ初心者の方も大歓迎。 こんなお悩み...
対応できるお悩み④：痛み改善
腰痛（坐骨神経痛）／膝痛（変形性膝関節症）／股関節痛（変形性股関節症）／モートン病／四十、五十肩／足部の痛み など
こんな悩みを抱える方におすすめ病院や整骨院に通っても、腰痛や肩こりが治らない。筋トレをしても姿勢が改善しない。そんな悩みを長年抱え続けている方のサポートを行います。身体調整で全身を緩め、自然体に直す。そして、原因を取り除く姿勢や動作改善を行い、根本改善を目指します。...
対応できるお悩み⑤：健康維持・向上
猫背などの姿勢の崩れを改善／全身のむくみの改善／寝ても取れない疲労感の軽減／健康体の維持／頭痛や便秘の改善／がんの術後の健康維持 など
こんな悩みを抱える方におすすめ 年齢を重ねると出てくる「だるさ」「疲労感」「不調」などに悩んでいる。そんな50~60代以降の方の健康を維持・向上するサポートを行います。また、乳がんの術後の運動や食事のアドバイスも対応可能。 こんなお悩みを解消 ・身体の疲れやだるさを改善したい ・パンパンに張...
対応できるお悩み⑥：スポーツ選手
コンディショニングトレーニング／ウォーミングアップ、クールダウン／投げ方、打ち方、走り方の指導／身体のケアの指導／練習方法のご提案 など
こんな悩みを抱える方におすすめ高いレベルを目指している、パフォーマンスを向上したい野球やサッカー選手などを対象にセッションを行う。身体の使い方次第で、パフォーマンスも大きく変わる。今よりもうまくなりたい、強い選手になりたい方は大歓迎。こんなお悩みを解消 ・もっと野球がう...
対応できるお悩み⑦：メンタル改善
パニック障害／うつ症状／不安症／乱れた自律神経を整える／イライラの軽減／PMS（月経前症候群）など
こんな悩みを抱える方におすすめ 精神的に不安定で、長年病院で処方された薬を飲んでいる。うつやパニック障害で悩んでいるけど、思ったように治らない。そんなココロの不調や悩みを抱える方のサポートを行います。過度な筋トレなどもせず、寄り添いながらクライアント様のペースに合わせてメニューを進めていく。 こ...
元板前で、乳がんの方の専属料理人も４年間経験
アスリードフードマイスターの資格も保有
パーソナルトレーナーやメンタルトレーナーの他、アスリードフードマイスターという食事に関する知識も保有しています。クライアント様には「食べ物」「調味料」「栄養」など、さまざまな視点から食事・栄養のアドバイスも行っています。
保有している資格や取材歴
コンセプト・目的
当ジムやブログ・YouTubeなどのコンセプトは、
カラダとココロの悩みを“根本改善”する
です。これまでどこに行っても、何をしても改善しなかった悩みを根本的に改善する。そういった目的や想いを込めてパーソナルトレーニングや情報発信をしています。
IZURUの強み本当に必要なことを知ってほしい IZURUの強みは、悩みの根本改善ができるところ。病院やジムなど、どこへ行っても改善しなかったことでも改善可能です。ではなぜ、IZURUで根本改善することができるのでしょうか？幅広い知識・技術・経験がある IZU...
僕が発信している媒体
・X（Twitter）：フォロワー 4,397人
・YouTube：登録者数 41,892人
・Instagram：フォロワー288人
※2025年10月6日現在
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僕が書くブログは、以下のサイトや情報源なども参考に執筆しています。
・厚生労働省
・消費者庁
・J-STAGE
・CiNii
・マリヤクリニック
・HSSR
・NSCAジャパン
・アスリートフードマイスター
当ジムの概要
| 名称 | パーソナルトレーニングジム IZURU |
| 創設 | 2011年9月1日 |
| 住所 | 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-17-11 西中島ビル4F |
| 代表 | 伊藤 出（いとう いずる） |
| 電話番号 | 078-587-2984 080-5354-4771 |
| アドレス | izuru0408@yahoo.co.jp |
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 業態 | パーソナルトレーニング オンラインパーソナルトレーニング 出張料理・作り置き WEBメディア運営 トレーナー育成 トレーナー育成塾の運営 |
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