神戸市東灘区御影中町にあり、阪神御影駅から徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムIZURU。創業13年、過去1,500人以上の指導実績。「ゆるめる」を軸に、シェイプアップ・ダイエット・姿勢改善・肩こりや腰痛などの痛み・メンタルの不調・スポーツ選手のパフォーマンスアップなど老若男女が抱えるあらゆる悩みに対応。初心者・運動が苦手な方でも続けやすいマンツーマン指導を行っています。無料体験も随時受付中。
IZURUでは、今抱えるお悩みを根本改善するためのお手伝いを行います。ただ「鍛える」「ダイエットをする」などだけではなく、原因の発見から悩みを改善するために必要なことを総合的にサポート。変わる“きっかけ”をご提供します。
御影・住吉周辺だけに限らず、芦屋・西宮・大阪・東京・沖縄など、全国や海外からもご相談を受けます。他のパーソナルジムで結果が出なかった方もよく来られ「3ヶ月で-11kg」「-10cm以上のお腹痩せ・脚やせに成功」など、結果を出されています。誰に相談していいかわからない、本気で悩みを改善したい方におすすめのパーソナルジムです。
・病院などに行っても悩みが改善しない
・何をしても下半身やお腹が痩せない
・ダイエットをやっても体重が落ちない
・筋肉をつけてボディメイクしたい
・長年悩む腰痛を根本から改善したい
・精神的な不調を少しでも良くしたい
・野球選手としてレベルアップしたい
・ランニング後の痛みを改善したい
・がんの術後の運動や食事改善をしたい
IZURUでのセッションは、全てパーソナルトレーナー歴13年の伊藤出が行います。トレーナーが100%変わらない安心感があり、常に担当しているからこそ、何でも気軽に相談も可能。
1人1人違うカラダやココロ。時間をかけてカウンセリングし、個人にあった完全オリジナルメニューをご提供します。ジムでのメニューはもちろんですが、自宅で行うエクササイズなどのご提案も必要に応じて行う。
IZURUでは「ゆるめる」ことがベース。その上で、鍛えて整える。だからこそ、筋トレ初心者や老若男女どなたでも気軽にセッションを受けていただけます。運動が苦手、筋トレが不得意。そんな方でも、安心して通い続けられる。
高校在学中から約1年半板前を経験。アスリートフードマイスターの資格も持ち、過去4年間乳がんの方の食事を365日×2食分担当。有機野菜や無添加の調味料などにもこだわり、食事や栄養のアドバイスも的確に行う。
身体のことだけではなく、精神的な不調・悩みにも対応が可能。運動・栄養・習慣などを変え、メンタルクリニックとは違ったアプローチでココロの不調・悩みを改善する。パニック障害や鬱症状の改善などにも対応。
特に女性は生理前後で体調が変化しやすい。だからこそIZURUでは、その日の体調に合わせて臨機応変にメニュー調整を行います。また、当日キャンセルは1回分の消化になりますが、臨機応変に対応。本当に無理な場合は、お休みいただくことも可能。
リラクゼーションに特化したメニューも豊富。身体の構造を熟知しているからこそ、結果の出るフェイシャルも大人気。癒しの時間もご提供が可能。ドライヘッドスパ・ボディケアなども行う。
野球やランニングをされるランナーなど、スポーツパフォーマンス向上のサポートも可能。子供のパーソナルトレーニングや動作指導なども行う。ジム内では、ティーバッティングも可能で、必要に応じてバッティングセンターでの指導も可能。
当ジムは、約85%のクライアント様が女性です。コロナの影響で働き方も変わり、身心の不調や体型の変化、体重増加などで悩まれて通われる方がほとんど。男性も腰痛などの痛みに加え、パニック障害や自律神経の乱れで悩まれる方も増加傾向。女性と同じように、お腹が出るなどの体型の変化に悩まれる方が多く通われています。
筋トレ初心者の方や運動に苦手意識がある方も多く通う。続くのには理由があり、それぞれのレベル・状態に合った内容をご提案。すべて完全オリジナルメニューでご指導を行う。クライアント様に大人気の「身体調整」。優しく擦り、揺らす。すぐに眠ってしまう気持ちよさ。“心地良い刺激”だからこそ、無理なく続けられる。ここがIZURUの最大の良さ。
#減量・痩せる
#お腹痩せ・脚やせ
#リバウンド防止
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パーソナルトレーナー歴13年、メンタルトレーナー・アスリートフードマイスターなどの資格も保有。すべてのセッションを僕が担当しますので、お気軽にご相談ください。
仕事も休みも不規則の中、自分なりにダイエットにチャレンジしてきましたが、挫折の連続。そんな時に出さんのブログに出会い思い切って連絡しました。｢一緒にがんばりましょう！｣と言って下さり、入会を決意。関東と関西の遠距離でしたが、毎日の食事や運動の報告、月1度の対面レッスンと身体調整。ジムや自宅で教わったトレーニングを実施。お会いする度に｢痩せたね｣と満面の笑みで言葉をかけて下さり、落ち込んでる時は常に励まして下さり9ヶ月で約17kgの減量に成功し、人生の中で一番頑張りました。ここまでクライアントさんと本気で向き合ってくれるトレーナーさんはいないと思います。これから変わりたい！と思っている方はぜひチャレンジして欲しいです。
仕事も休みも不規則の中、自分なりにダイエットにチャレンジしてきましたが、挫折の連続。そんな時に出さんのブログに出会い思い切って連絡しました。｢一緒にがんばりましょう！｣と言って下さり、入会を決意。関東と関西の遠距離でしたが、毎日の食事や運動の報告、月1度の対面レッスンと身体調整。ジムや自宅で教わったトレーニングを実施。お会いする度に｢痩せたね｣と満面の笑みで言葉をかけて下さり、落ち込んでる時は常に励まして下さり9ヶ月で約17kgの減量に成功し、人生の中で一番頑張りました。ここまでクライアントさんと本気で向き合ってくれるトレーナーさんはいないと思います。これから変わりたい！と思っている方はぜひチャレンジして欲しいです。
最初はCMでもお馴染みの大手のジムを検討していましたが、個人でやっている方のほうがより信頼できると思い、IZURUさんにお世話になることにしました。食事アドバイス、毎回の調整で長年の悩みの下半身太りが解消されつつあります！脚の形も変わってきて嬉しいです。週に1回しか通えませんが、毎回のトレーニング、調整は本当に気持ちよく、スッキリします。食事も改善することができて、体の調子も良くなりました。本当にIZURUさんにお願いして良かったです。自分でゆるめるのがまだまだ難しいのですが、目標に向けてよろしくお願いします。
最初はCMでもお馴染みの大手のジムを検討していましたが、個人でやっている方のほうがより信頼できると思い、IZURUさんにお世話になることにしました。食事アドバイス、毎回の調整で長年の悩みの下半身太りが解消されつつあります！脚の形も変わってきて嬉しいです。週に1回しか通えませんが、毎回のトレーニング、調整は本当に気持ちよく、スッキリします。食事も改善することができて、体の調子も良くなりました。本当にIZURUさんにお願いして良かったです。自分でゆるめるのがまだまだ難しいのですが、目標に向けてよろしくお願いします。
60代の私にもできるのならばとお世話になることになりました。なんともへんてこな出会いでしたが、今ほんとに出会いに感謝です。話しやすい、心地よいイズルさんの指導。只、言われたようにする。それだけで、長年の夢であった体重が減ってきているのです。凝り固まっていた体も随分楽になってきました。まだ始まったばかりです。イズルさんの元で元気な心と体づくりを目指して頑張ります。宜しくお願いします。
60代の私にもできるのならばとお世話になることになりました。なんともへんてこな出会いでしたが、今ほんとに出会いに感謝です。話しやすい、心地よいイズルさんの指導。只、言われたようにする。それだけで、長年の夢であった体重が減ってきているのです。凝り固まっていた体も随分楽になってきました。まだ始まったばかりです。イズルさんの元で元気な心と体づくりを目指して頑張ります。宜しくお願いします。
ダイエット目的でパーソナルジムを探して複数検討していた際に、メールで始める前の疑問について丁寧に答えていただき、安心して始めることができました。パーソナルジムだからマシーン使ってバリバリ負荷かけて運動して…というのを想像していたので、体をゆるめるというのが、失礼ながら最初は「本当に痩せるのかな？」と半信半疑でしたが、始めてみると体重も減り、見た目も変わり、何より今まであった頭痛やめまいといった体調不良も改善され、かなり驚きました！長年の悩みだった足の付け根のでっぱりが改善されたのは感動ものです！身体だけでなくメンタルも整う感じです！今後も、身体の引き締めを頑張りたいので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ダイエット目的でパーソナルジムを探して複数検討していた際に、メールで始める前の疑問について丁寧に答えていただき、安心して始めることができました。パーソナルジムだからマシーン使ってバリバリ負荷かけて運動して…というのを想像していたので、体をゆるめるというのが、失礼ながら最初は「本当に痩せるのかな？」と半信半疑でしたが、始めてみると体重も減り、見た目も変わり、何より今まであった頭痛やめまいといった体調不良も改善され、かなり驚きました！長年の悩みだった足の付け根のでっぱりが改善されたのは感動ものです！身体だけでなくメンタルも整う感じです！今後も、身体の引き締めを頑張りたいので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
5月からお世話になっております、今までトランポリンのジムに4年と少し通っていましたが、楽しいけれどなかなか体重の変化がなく、一度違う事をしてみようとパーソナルジムを検索したところ、たまたま目についたのがこちらでした。イズル先生のプロフィールや取り組みなど拝見して、直感的にここだ！と思い即体験を申し込みしました。結果、思いもよらなかった原因を指摘していただき、まさに目から鱗状態でした。アドバイス通り水分量を減らして食事もアドバイスに沿って改善したところ、あっさり1カ月でマイナス2キロ。身も心もスッキリした感じです。食事指導も、空腹でひもじい思いをする事なく、ダイエットしている感覚なく順調に減量できています。
5月からお世話になっております、今までトランポリンのジムに4年と少し通っていましたが、楽しいけれどなかなか体重の変化がなく、一度違う事をしてみようとパーソナルジムを検索したところ、たまたま目についたのがこちらでした。イズル先生のプロフィールや取り組みなど拝見して、直感的にここだ！と思い即体験を申し込みしました。結果、思いもよらなかった原因を指摘していただき、まさに目から鱗状態でした。アドバイス通り水分量を減らして食事もアドバイスに沿って改善したところ、あっさり1カ月でマイナス2キロ。身も心もスッキリした感じです。食事指導も、空腹でひもじい思いをする事なく、ダイエットしている感覚なく順調に減量できています。
友達とペアでパーソナルを探して色々なジムに行きましたが、他は身長体重だけで判断して筋トレばかりでしたが、ここはまず身体のことをみてからメニューを組んでくださりました。運動が苦手な私にはハードすぎない、摩って身体を緩めるパーソナルに出会えてとても良かったです！
友達とペアでパーソナルを探して色々なジムに行きましたが、他は身長体重だけで判断して筋トレばかりでしたが、ここはまず身体のことをみてからメニューを組んでくださりました。運動が苦手な私にはハードすぎない、摩って身体を緩めるパーソナルに出会えてとても良かったです！
3ヶ月間ありがとうございました！初めてのパーソナルジム。人見知りで緊張しいなのでマンツーマンのセッションは大丈夫かなと心配でしたが、明るくて気さくな先生で、毎回終わったあとは不思議と気持ちも軽く、ポジティブになれていた気がします。そして身体を動かす気持ち良さを知ることができました！この動きをしたらここが動かしやすくなる、みたいなことも実践して実感し、素人からしたら驚くことが多くて、人間の身体って奥深いんだなぁ…と毎回感動でした。
3ヶ月間ありがとうございました！初めてのパーソナルジム。人見知りで緊張しいなのでマンツーマンのセッションは大丈夫かなと心配でしたが、明るくて気さくな先生で、毎回終わったあとは不思議と気持ちも軽く、ポジティブになれていた気がします。そして身体を動かす気持ち良さを知ることができました！この動きをしたらここが動かしやすくなる、みたいなことも実践して実感し、素人からしたら驚くことが多くて、人間の身体って奥深いんだなぁ…と毎回感動でした。
お世話になり、早10年以上。ありきたりの筋トレではなく、緩めることを目的にトレーニングしていくのは自分にピッタリだし長く続けやすい。3ヶ月で7キロ痩せた時は、無理なく食事制限やトレーニングができました。巷にある炭水化物禁止もなく、炭水化物の重要性もきちんと説明してくれるので、納得しながら食事の調整ができました。また、出さんは男性ですが女性特有のPMS症状についても悩みを伝えることも出来ますし、理解してくれます。話しやすさは、彼の人柄（人懐っこい・笑顔・明るい）がそうさせているのだと思います。
お世話になり、早10年以上。ありきたりの筋トレではなく、緩めることを目的にトレーニングしていくのは自分にピッタリだし長く続けやすい。3ヶ月で7キロ痩せた時は、無理なく食事制限やトレーニングができました。巷にある炭水化物禁止もなく、炭水化物の重要性もきちんと説明してくれるので、納得しながら食事の調整ができました。また、出さんは男性ですが女性特有のPMS症状についても悩みを伝えることも出来ますし、理解してくれます。話しやすさは、彼の人柄（人懐っこい・笑顔・明るい）がそうさせているのだと思います。
体を根本から変えたくてパーソナルジムを探していたところ、家が近場ということもあり一度体験に行きました。その一回で私の体や骨格の特徴を教えてくださり、パーソナルとなると鍛えることを想像していましたが、まずはゆるめることが大事だと親身に教えくださいました。
体を根本から変えたくてパーソナルジムを探していたところ、家が近場ということもあり一度体験に行きました。その一回で私の体や骨格の特徴を教えてくださり、パーソナルとなると鍛えることを想像していましたが、まずはゆるめることが大事だと親身に教えくださいました。
Youtubeでもスタジオ内の様子などをご紹介しています。
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-17-11 西中島ビル4F
最寄駅からスタジオまでの詳しい道順は、以下の記事でご紹介しているのでこちらをご覧ください。
パーソナルトレーニングの内容は個人の目的・カラダやココロの状態によって大きく変わります。カウンセリングを通して、悩みの根本原因を見つけます。その原因を取り除くためにご指導を行うため、個人によってメニューが異なります。もし「自分はどんなメニューをするんだろう？」と疑問の方は、ぜひ無料体験にお越しください。
目的によって変わりますが、理想は週2回。自分のペースで通いたい方は、週1回の頻度がおすすめです。
1回でもある程度の変化を実感できます。ただこの変化は小さいものであり、この小さな変化を毎回重ねた結果身体は変わります。2~3ヶ月継続した方は、ウエスト-10cm以上、体重も8~9kgダウンする方もいらっしゃいます。
年齢に制限はありません。老若男女すべての方にセッションを受けていただくことが可能で、現在最高齢の方は87歳の女性です。
実際にお話を伺わないと明確なことは言えませんが、痩せない原因が分かればダイエットは十分可能です。リバウンドしてから-8kgダイエットに成功した方もいるので、ご安心ください。
全く問題ありません。クライアントさんの約半数は、これまで運動をしてなかった方・初心者の方です。運動が苦手な方でも「これならできる！」と思っていただけるような内容に調整してご指導しますので、ご安心ください。
1ヶ月4回のプランをお選びいただいた方の場合、もし3回しか消化できない場合は次月にのみ繰り越しは可能です。
・1ヶ月目：3回のみ消化
・2ヶ月目：5回消化していただく
このようになります。
一般の方であれば「ウエア上下」「必要であればお飲み物」など。シューズは基本的に不要です。スポーツ選手やランナーの方はスタジオ外で指導することもあり、必要に応じたご用意をお持ちください。必要なものがある場合は、こちらから個別にお伝えさせていただきます。
IZURUでは、出張パーソナルやオンラインでのご指導も行っており、全国で受けていただくことが可能です。クライアントさんの目的が達成できる環境で指導を行いますので、ご要望があれば気軽におっしゃっていただければと思います。
無料体験は、個人のお悩みによって内容が変わります。知りたい・体験したい内容があれば優先し、なければこちらからご提案致します。また所要時間は約30~60分です。
IZURUでは、まず筋肉を本来の柔らかい状態に直すことを重要視します。自然体と言い、この状態に直すことであらゆる不調・お悩みは改善します。そこから鍛えたり、ダイエットを行うことでより成果をあげることができます。ゆるめるからこそ、辛くなくても結果が出る。そこが他のジムとIZURUの大きな違いです。
パーソナルトレーニング・無料体験などのお申込みは、お問い合わせフォーム・LINE・お電話（078-587-2984 / 080-5354-4771）から受け付けています。以下のお問い合わせフォームでお申込みの方は「ご相談内容」「ご希望の日時（候補を３つほど）」などを明記していただければと思います<m(__)m>
