神戸市東灘区御影にあるパーソナルジムIZURUは、
“鍛える”だけでなく、“ゆるめる”ことを中心に、
カラダとココロの悩みの根本改善します。
ゆるめれば変わることを、ぜひ体感してください。
「ゆるめる」ことを軸に、あらゆるカラダとココロの悩みをマンツーマン指導で根本改善を目指します。御影・住吉周辺だけに限らず、岡本などの東灘区全域・灘区・芦屋・西宮・大阪・京都・東京・沖縄など、全国や海外からもご相談を受けます。
他のパーソナルジムで結果が出なかった方もよく来られ「3ヶ月で-11kg」「-10cm以上のお腹痩せ・脚やせに成功」など、結果を出されています。誰に相談していいかわからない、本気で悩みを改善したい方におすすめのパーソナルジムです。
神戸・御影で多くの方に選ばれている6つの特徴をご紹介します。
IZURUでは、指導歴15年の伊藤出がすべて担当します。変わらない安心感があり、誰にも言えない相談も気軽にご相談ください。
過去1,500名以上を指導した経験を活かし、年齢や体力、運動経験など、身体のお悩みに合わせた個別プログラムをご提案します。
IZURUの最大の特徴は、“ゆるめる”こと。ゆるめるだけでも、十分身体は変わる。心地良い刺激で、カラダとココロの悩みを根本改善します。
元板前であり、アスリートフードマイスターの資格も保有。乳がんの方の食事を、約4年間専属料理人として担当。極端な食事制限はせず、「これだったらできるし続く！」という食事・栄養のアドバイスも行います。
ダイエットやシェイプアップはもちろん、姿勢改善や痛みの改善、メンタルの不調まで幅広く対応。また、野球をはじめとするスポーツ選手のパフォーマンス向上もサポートします。
阪神御影駅から徒歩3分で通いやすく、朝7時から夜22時まで営業。完全予約制のため、周囲を気にせずトレーニングに集中できる環境です。
IZURUでは、以下のようなお悩みに対応が可能です。画像をクリックすると、メニューの詳細が表示されます。
#お腹痩せ
#下半身痩せ
#体重を落としたい
#筋肉をつけたい
#基礎代謝を向上したい
#ガリガリ体型の改善
#腰痛を改善したい
#肩こりを改善したい
#姿勢を改善したい
#野球のトレーニング
#サッカーのトレーニング
#コンディショニング向上
#走り方の改善
#痛みの改善
#体の使い方
#うつ症状の改善
#パニック障害の改善
#メンタルの不調の改善
#健康になりたい
#疲労感の改善をしたい
#乳がんの予防・改善
#ウエディング
#産後ダイエット
#骨盤矯正をしたい
IZURUは、約85%のクライアント様が女性です。身心の不調や体型の変化、体重増加などで悩まれて通われる方がほとんど。男性も腰痛などの痛みに加え、パニック障害や自律神経の乱れで悩まれる方も増加傾向。女性と同じように、お腹が出るなどの体型の変化に悩まれる方が多く通われています。
筋トレ初心者の方や運動に苦手意識がある方が半数以上。“ゆるめる”ことが軸で、それぞれのレベル・状態に合った内容をご提案。優しく擦り、揺らす。すぐに眠ってしまう気持ちよさ。“心地良い刺激”だからこそ、無理なく続けられます。
実際に通われたお客様の年代・性別・目的の傾向や、具体的なサポート事例をご紹介します。
自己流の食事制限や運動では結果が出ず、お腹や下半身の太さに悩まれていました。身体を確認すると、筋肉が緊張し、前ももに負担が集中しやすい状態でした。
全身をゆるめる身体調整、立ち方の見直し、個人に合わせた筋力トレーニング、食事サポートを週2回実施。3ヶ月で体重−10.1kg、ウエスト−12cm、太もも−10.5cmを達成されました。
・お名前：俵智美様 ・年齢：40代 ・性別：女性 ・お住まい：神戸市 ・職業：クリニックの受付 ・コース：プレミアムコース（週2回） ・期間：3ヶ月間 ・目的：ダイエット＆メンタルの改善 俵さんは、3ヶ月間で-10.1kgのダイエットに成功。お腹は-12cm、太ももは-10.5cm。...
体重増加と体型の変化に悩み、ダイエットを始められました。極端な食事制限ではなく、生活リズムに合わせて食事量と内容を調整。身体をゆるめながら、無理なく運動量を増加。
3ヶ月間で体重−9.2kg。体重だけでなく、ウエスト-13cm・太もも-11.5cmとお腹や下半身のラインにも変化が見られ、運動を継続する習慣も身につきました。
・お名前：山口日南様 ・年齢：50代 ・性別：女性 ・お住まい：神戸市 ・職業：公務員 ・コース：プレミアムコース（週2回） ・期間：3ヶ月間（継続中） ・目的：ダイエット＆全身の引き締め 山口さんは、3ヶ月間のプレミアムコースで「-9.2kgのダイエット成功」「-11.5cmの脚や...
食べても体重が増えず、上半身の細さやデコルテの骨っぽさに悩まれていました。食事量を一気に増やすのではなく、胃腸の状態や生活リズムを確認しながら食事回数と栄養量を調整しました。
姿勢と身体の使い方を整え、上半身を中心に筋力トレーニングを実施。10ヶ月で体重＋6.3kg、筋肉量＋4.2kgとなりました。
・お名前：平塚美千代様 ・年齢：20代 ・性別：女性 ・お住まい：神戸市 ・職業：デスクワーク（事務職） ・コース：パーソナルコース ・期間：10ヶ月間 ・目的：ガリガリ体型の改善＆増量 平塚さんは、細身でガリガリ体型に悩まれていました。増量や筋肉増加を目的に通われ「6.3kgの増量...
IZURUでパーソナルトレーニングを受けられたお客様からいただいたご感想を紹介します。
●40代女性／ダイエット・下半身痩せ
最初は、パーソナルジムでは厳しい筋トレをするものだと思っていました。身体をゆるめることから始まり、無理なく続けているうちに体重や見た目にも変化が出てきました。
●60代女性／ダイエット・健康づくり
年齢的にトレーニングを続けられるか不安でしたが、その日の体調に合わせて内容を調整していただけました。強い運動だけでなく、身体をゆるめる時間もあり、気持ちよく通い続けることができています。
●30代女性／体型・姿勢の悩み
体型だけでなく、日常生活や身体の使い方、メンタル面の不調まで丁寧に話を聞いていただけました。決められたメニューをこなすのではなく、自分に合ったメニューを提案してくれるので、安心して続けられています。
はじめまして。パーソナルジムIZURU代表の伊藤 出です。僕はこれまで15年以上、1,500名以上の方々の身体と向き合い、一人ひとりのお悩みに寄り添ってきました。IZURUでは筋トレだけでなく、身体を「ゆるめる」ことを大切にしています。その上で、お客様の身体に合わせた運動や生活習慣のアドバイスを組み合わせ、無理なく続けられる方法をご提案しています。カラダとココロが変わることで、毎日がもっと前向きになる。その“きっかけ”づくりが、僕の役目です。
パーソナルジムIZURUでは、YouTubeでも身体づくりや健康に役立つ情報を発信中。自宅でも実践しやすい内容をわかりやすく解説。登録者数約4.36万人、視聴回数1,078.3万回と運動初心者の方から健康づくりを目指す方まで、多くの方にご覧いただいています。
| 最寄駅 | ・阪神御影駅から徒歩3分 ・JR住吉駅から徒歩10分 ・阪急御影駅から徒歩15分 |
| アクセス | 〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-17-11 西中島ビル4F |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| お問い合わせ | 078-587-2984 080-5354-4771 |
はい、問題ありません。IZURUでは、運動経験や体力、身体の状態に合わせて、一人ひとりに適したメニューをご提案します。
いきなり負荷の高い運動を行うのではなく、まずは身体をゆるめて整えることから始めます。運動が苦手な方や、久しぶりに身体を動かす方も安心して通っていただけます。
目的や生活スタイルによって異なりますが、月4〜8回を目安に通われる方が多いです。
より早く身体の変化を目指したい方には週2回程度、無理なく運動を継続したい方には月2~4回程度をご提案しています。ご希望やご予算も伺いながら、適切な頻度をご案内します。
最初に現在のお悩みや運動経験、生活習慣、目標などを丁寧にお伺いします。
その後、姿勢や身体の動き、筋肉の状態などを確認し、一人ひとりに合わせた身体調整やトレーニングを体験していただきます。無理な勧誘はありませんので、お気軽にご相談ください。
はい、通っていただけます。ダイエットやシェイプアップだけでなく、姿勢改善、肩や腰などの身体の不調、運動不足の解消、体力づくり、メンタルの不調、スポーツのパフォーマンス向上など、さまざまな目的に対応しています。
現在の身体の状態を確認したうえで、必要なサポートをご提案します。
はい、女性のお客様にも多くご利用いただいています。完全予約制のマンツーマン指導のため、周囲の目を気にせず、ご自身のペースで取り組めます。
体重や見た目だけでなく、下半身太りや姿勢、体力低下などのお悩みも気軽にご相談ください。
専用駐車場の有無や、お車でお越しになる際に利用しやすい周辺駐車場については、ご予約時にお問い合わせください。
近隣のコインパーキングをご案内できる場合があります。駐車料金や空き状況は各駐車場によって異なりますので、あらかじめご了承ください。
1ヶ月4回のプランをお選びいただいた方の場合、もし3回しか消化できない場合は次月にのみ繰り越しは可能です。
・1ヶ月目：3回のみ消化
・2ヶ月目：5回消化していただく
このようになります。
一般の方であれば「ウエア上下」「必要であればお飲み物」など。シューズは基本的に不要です。スポーツ選手やランナーの方はスタジオ外で指導することもあり、必要に応じたご用意をお持ちください。必要なものがある場合は、こちらから個別にお伝えさせていただきます。
IZURUでは、出張パーソナルやオンラインでのご指導も行っており、全国で受けていただくことが可能です。クライアントさんの目的が達成できる環境で指導を行いますので、ご要望があれば気軽におっしゃっていただければと思います。
IZURUでは、まず筋肉を本来の柔らかい状態に直すことを重要視します。自然体と言い、この状態に直すことであらゆる不調・お悩みは改善します。そこから鍛えたり、ダイエットを行うことでより成果をあげることができます。ゆるめるからこそ、辛くなくても結果が出る。そこが他のジムとIZURUの大きな違いです。
パーソナルトレーニング・無料体験などのお申込みは、お問い合わせフォーム・LINE・お電話（078-587-2984 / 080-5354-4771）から受け付けています。以下のお問い合わせフォームでお申込みの方は「ご相談内容」「ご希望の日時（候補を３つほど）」などを明記していただければと思います<m(__)m>
