神戸市東灘区御影中町にあり、阪神御影駅から徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムIZURU。創業15年、過去1,500人以上の指導実績。「ゆるめる」を軸に、シェイプアップ・ダイエット・姿勢改善・肩こりや腰痛などの痛み・メンタルの不調・スポーツ選手のパフォーマンスアップなど老若男女が抱えるあらゆる悩みに対応。初心者・運動が苦手な方でも続けやすいマンツーマン指導を行っています。無料体験も随時受付中。
「ゆるめる」ことを軸に、あらゆるカラダとココロの悩みをマンツーマン指導で根本改善を目出します。御影・住吉周辺だけに限らず、岡本などの東灘区全域・灘区・芦屋・西宮・大阪・京都・東京・沖縄など、全国や海外からもご相談を受けます。他のパーソナルジムで結果が出なかった方もよく来られ「3ヶ月で-11kg」「-10cm以上のお腹痩せ・脚やせに成功」など、結果を出されています。誰に相談していいかわからない、本気で悩みを改善したい方におすすめのパーソナルジムです。
パーソナルトレーニングを始める前に、必ずカウンセリングを実施。現在の身体の状態や生活・食習慣、お悩み、目的や目標などを丁寧にヒアリング。一人ひとりを深く理解することからスタートします。
短期間だけハードに追い込んで頑張るのではなく、日常生活でも無理なく続けられる身体づくりを目指します。そのために必要な知識・技術などを筋トレ初心者の方でも理解できるようにお伝えします。
体重や見た目だけでなく、「疲れにくくなった」「動きやすくなった」「運動が習慣になった」など、毎日の生活がより快適になることを大切にしています。食習慣・生活習慣の改善もアドバイスします。
マンツーマンだからこそ、小さな変化や悩みも相談しやすく、モチベーションを維持しながら取り組めます。「続けられるか不安」そんな気持ちで入会されたクライアント様も、1年以上継続する方が多数。
神戸市東灘区御影で、一人ひとりと長く向き合うことを大切にしています。地域の皆さまが安心して通える環境づくりを心がけています。
IZURUでは、今抱えるお悩みを根本改善するためのお手伝いを行います。ただ「鍛える」「ダイエットをする」などだけではなく、原因の発見から悩みを改善するために必要なことを総合的にサポート。変わる“きっかけ”をご提供します。
・病院などに行っても悩みが改善しない
・何をしても下半身やお腹が痩せない
・ダイエットをやっても体重が落ちない
・筋肉をつけてボディメイクしたい
・長年悩む腰痛を根本から改善したい
・精神的な不調を少しでも良くしたい
・野球選手としてレベルアップしたい
・ランニング後の痛みを改善したい
・がんの術後の運動や食事改善をしたい
・ガリガリ体型を改善して太りたい
・大きい胸を小さくしたい
パーソナルジムIZURUでのセッションは、全てパーソナルトレーナー歴15年の伊藤出が行います。トレーナーが100%変わらない安心感があり、常に担当しているからこそ、何でも気軽に相談も可能。
1人1人違うカラダやココロ。時間をかけてカウンセリングし、個人にあった完全オリジナルメニューをご提供します。ジムでのメニューはもちろんですが、自宅で行うエクササイズなどのご提案も必要に応じて行う。
IZURUでは「ゆるめる」ことがベース。その上で、鍛えて整える。だからこそ、筋トレ初心者や老若男女どなたでも気軽にセッションを受けていただけます。運動が苦手、筋トレが不得意。そんな方でも、安心して通い続けられる。
高校在学中から約1年半板前を経験。アスリートフードマイスターの資格も持ち、過去4年間乳がんの方の食事を365日×2食分担当。有機野菜や無添加の調味料などにもこだわり、食事や栄養のアドバイスも的確に行う。
身体のことだけではなく、精神的な不調・悩みにも対応が可能。運動・栄養・習慣などを変え、メンタルクリニックとは違ったアプローチでココロの不調・悩みを改善する。パニック障害や鬱症状の改善などにも対応。
特に女性は生理前後で体調が変化しやすい。だからこそIZURUでは、その日の体調に合わせて臨機応変にメニュー調整を行います。また、当日キャンセルは1回分の消化になりますが、臨機応変に対応。本当に無理な場合は、お休みいただくことも可能。
リラクゼーションに特化したメニューも豊富。身体の構造を熟知しているからこそ、結果の出るフェイシャルも大人気。癒しの時間もご提供が可能。ドライヘッドスパ・ボディケアなども行う。
野球やランニングをされるランナーなど、スポーツパフォーマンス向上のサポートも可能。子供のパーソナルトレーニングや動作指導なども行う。ジム内では、ティーバッティングも可能で、必要に応じてバッティングセンターでの指導も可能。
当ジムは、約85%のクライアント様が女性です。コロナの影響で働き方も変わり、身心の不調や体型の変化、体重増加などで悩まれて通われる方がほとんど。男性も腰痛などの痛みに加え、パニック障害や自律神経の乱れで悩まれる方も増加傾向。女性と同じように、お腹が出るなどの体型の変化に悩まれる方が多く通われています。
筋トレ初心者の方や運動に苦手意識がある方も多く通う。続くのには理由があり、それぞれのレベル・状態に合った内容をご提案。すべて完全オリジナルメニューでご指導を行う。クライアント様に大人気の「身体調整」。優しく擦り、揺らす。すぐに眠ってしまう気持ちよさ。“心地良い刺激”だからこそ、無理なく続けられる。ここがIZURUの最大の良さ。
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はじめまして。パーソナルジムIZURU代表の伊藤 出です。僕はこれまで15年以上、1,500名以上の方々の身体と向き合い、一人ひとりのお悩みに寄り添ってきました。身体の悩みは人それぞれですが、その原因は一つではありません。姿勢や身体の使い方、生活習慣、ストレスなど、さまざまな要因が重なっていることがあります。IZURUでは筋トレだけでなく、身体を「ゆるめる」ことを大切にしています。その上で、お客様の身体に合わせた運動や生活習慣のアドバイスを組み合わせ、無理なく続けられる方法をご提案しています。身体が変わることで、毎日がもっと前向きになる。その“きっかけ”づくりが、僕の役目です。
IZURU代表・パーソナルトレーナーの伊藤出（37歳）です。この記事では、僕のプロフィールや指導経歴・性格や専門分野についてお伝えします。 IZURU代表・パーソナルトレーナーの伊藤出（いずる） 日本最高クラスの相談のしやすさ パーソナルトレーナーといえば、どこか「...
人生はさまざまであり、価値観も生き方も違う。正解もなければ不正解もないと思います。死ぬ直前に「後悔のない人生だった」と思えれば、それは大成功と言える人生かもしれません。 僕は現在３７歳、７１歳になったおかんを見ていると、すごく年をとったなと思うと同時にいろんな感情が出てきます。なぜなら、“普通...
パーソナルジムIZURUでは、YouTubeでも身体づくりや健康に役立つ情報を発信中。自宅でも実践しやすい内容をわかりやすく解説。登録者数約4.36万人、視聴回数1,078.3万回と運動初心者の方から健康づくりを目指す方まで、多くの方にご覧いただいています。
| 営業時間 | 7:00~22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
〒658-0054 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-17-11 西中島ビル4F
阪神御影駅から徒歩3分、JR住吉駅から徒歩10分、阪急御影駅から徒歩15分
最寄駅からスタジオまでの詳しい道順は、以下の記事でご紹介しているのでこちらをご覧ください。
パーソナルトレーニングの内容は個人の目的・カラダやココロの状態によって大きく変わります。カウンセリングを通して、悩みの根本原因を見つけます。その原因を取り除くためにご指導を行うため、個人によってメニューが異なります。もし「自分はどんなメニューをするんだろう？」と疑問の方は、ぜひ無料体験にお越しください。
目的によって変わりますが、理想は週2回。自分のペースで通いたい方は、週1回の頻度がおすすめです。
1回でもある程度の変化を実感できます。ただこの変化は小さいものであり、この小さな変化を毎回重ねた結果身体は変わります。2~3ヶ月継続した方は、ウエスト-10cm以上、体重も8~9kgダウンする方もいらっしゃいます。
年齢に制限はありません。老若男女すべての方にセッションを受けていただくことが可能で、現在最高齢の方は87歳の女性です。
実際にお話を伺わないと明確なことは言えませんが、痩せない原因が分かればダイエットは十分可能です。リバウンドしてから-8kgダイエットに成功した方もいるので、ご安心ください。
全く問題ありません。クライアントさんの約半数は、これまで運動をしてなかった方・初心者の方です。運動が苦手な方でも「これならできる！」と思っていただけるような内容に調整してご指導しますので、ご安心ください。
1ヶ月4回のプランをお選びいただいた方の場合、もし3回しか消化できない場合は次月にのみ繰り越しは可能です。
・1ヶ月目：3回のみ消化
・2ヶ月目：5回消化していただく
このようになります。
一般の方であれば「ウエア上下」「必要であればお飲み物」など。シューズは基本的に不要です。スポーツ選手やランナーの方はスタジオ外で指導することもあり、必要に応じたご用意をお持ちください。必要なものがある場合は、こちらから個別にお伝えさせていただきます。
IZURUでは、出張パーソナルやオンラインでのご指導も行っており、全国で受けていただくことが可能です。クライアントさんの目的が達成できる環境で指導を行いますので、ご要望があれば気軽におっしゃっていただければと思います。
無料体験は、個人のお悩みによって内容が変わります。知りたい・体験したい内容があれば優先し、なければこちらからご提案致します。また所要時間は約30~60分です。
IZURUでは、まず筋肉を本来の柔らかい状態に直すことを重要視します。自然体と言い、この状態に直すことであらゆる不調・お悩みは改善します。そこから鍛えたり、ダイエットを行うことでより成果をあげることができます。ゆるめるからこそ、辛くなくても結果が出る。そこが他のジムとIZURUの大きな違いです。
パーソナルトレーニング・無料体験などのお申込みは、お問い合わせフォーム・LINE・お電話（078-587-2984 / 080-5354-4771）から受け付けています。以下のお問い合わせフォームでお申込みの方は「ご相談内容」「ご希望の日時（候補を３つほど）」などを明記していただければと思います<m(__)m>
