投手がインステップするのは、軸足で立ったり体重移動するときの体重支持ポイントの位置に問題があります。足裏全体で体重支持できると、インステップは改善できます。
ただインステップすると打者は打ちづらさを感じるため、必ずしも改善する必要があるわけではありません。今回は、投手がインステップする理由やメリット・デメリットを解説します。
【野球】投手がインステップする理由｜メリット・デメリットも解説
投手がインステップする理由は、以下の通り。
つま先加重するとインステップになる
基本的に投手は、軸足に体重を乗せる際には「足裏全体」「踝の真下」に体重を乗せます。
そしてこの位置でプレートを押すように体重移動ができると、軸足のつま先の延長線上に踏み込み足のかかとがくるようになります。
ただこれがつま先に重心が偏ると、前への回転の力が働くためインステップになります。
下半身で生むエネルギーを最大限活かせない
インステップのデメリットは、大きく分けて3つ。
②インコースにボールが行きやすくなる
③身体への負担が増す
足裏全体で地面を押すように体重移動ができると、下半身全体の筋肉を活用できます。ただつま先で地面を押すと、部分的な筋肉を使います。すると、上半身に伝えるエネルギー量が減るため球速が落ちる可能性があります。
また、つま先重心だとボールがインコースに行きやすくなりますし、体の捻りが大きくなるため負担も増えて体を痛めるリスクも高まりまっす。ただこういったデメリットばかりではなく、メリットもあります。
打者は打ちづらくなる
インステップすると、打者は打ちづらくなります。特にインステップのサイドハンドから投げる投手は、威圧感があって打ちづらい。
ですので、こういった戦術的な面でインステップするのは強みになります。この辺りを精査した上で、インステップの改善を図る必要があります。
まとめ
今回は、投手がインステップする理由やメリット・デメリットを解説しました。
・つま先重心になるとインステップする
・インステップだとコントロールが乱れやすく身体を痛めやすい
・逆に打者は打ちづらくなるというメリットがある
・さまざまな視点で考えて改善の有無を考える
常に物事は表裏一体なので、上記を参考に修正するべきかインステップを継続するのかを考えてもらえればと思います。今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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