ピッチャーの投げ方を理解するためには、3つのステップに分解するとわかりやすくなります。「軸足で立つ」「体重移動」「投げる」細かく言えばきりがありませんが、この3つをおさえると投球動作はスムーズになります。
この記事では、ピッチャーの投げ方を理解する3つのステップを解説します。
ピッチャーの投げ方を理解する３つのステップ
ピッチャーの投げ方は、以下の3つに分解するとわかりやすくなります。
①軸足で立つ
まず最初の局面は、軸足で立つということ。ワンインドアップ・セットポジションのどちらも、まずは軸足に体重を乗せます。この際、位置エネルギーを蓄えるために一瞬静止状態をとります。
軸足に体重を乗せるときは、足裏全体に体重を乗せます。若干膝を曲げておくと、バランスもとりやすくなります。
投手が足を高く上げると球速が速くなる可能性がある一方、コントロールが乱れるデメリットも潜んでいます。投手によって使い分けることで、より高いパフォーマンスを発揮できる可能性があります。この記事では、投手が足を高く上げるメリット・デメリットを解説します。 投手が足を高く上げるメリット・デメリッ...
②体重移動
軸足に体重を乗せて位置エネルギーを蓄えた後は、前方へ体重移動を行います。このとき、腰や肩などの一点を打者方向へまっすぐ移動させるイメージで脚を踏み込みます。
腕など上半身はできるだけリラックスし、余計な操作をしないようにします。
③投げる
あとは投球に入りますが、キャッチャーを斜めに切り落とすようなイメージで腕をスイング。投球後の腕が身体に巻きつくことで減速し、肩や肘を痛めないような投げ方になります。
この3つのステップで投球動作を考えたり、フォームのチェックを行う。すると整理がしやすく、問題点も発見しやすくなります。
まとめ
今回は、ピッチャーの投げ方を理解する３つのステップを解説しました。
・「軸足で立つ」「体重移動」「投げる」
・基本的にリラックスし、スムーズな動作ができることが理想
細かく見ればもっと改善点はありますが、まずはこの3つが適切にできているかを確認します。それだけでもパフォーマンスの向上につながります。今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
コメント