痛み改善事例 / 変形性股関節症の手術を回避できた40代女性

・お名前：堀川恵様
・年齢：40代
・性別：女性
・お住まい：神戸市
・職業：デスクワーク（事務職）
・コース：パーソナルコース（週1回）
・期間：4年間
・目的：変形性股関節症の改善

堀川さんは、変形性股関節症と診断されて手術前に初めてセッションを実施。1回の身体調整で股関節の痛みが改善。「もしかして手術しなくても大丈夫かも…」と思い、手術を回避。現在も手術はせず、痛みが軽減した中で生活をされています。具体的なセッション内容などをご紹介します。

 

堀川恵様がパーソナルトレーニングで得られた成果

4年間での成果は、以下の通り。

変形性股関節症の手術を回避

1番は、変形性股関節症の手術を回避できたこと。確かに寛骨臼（股関節の受け皿側）に変形があり、問題はありました。ただ痛みが出ている日は、中殿筋付近。

加重ポイントや歩き方が崩れており、それが原因で炎症が起こっている可能性がありました。そこで身体調整で筋肉をゆるめ、歩き方を改善。すると徐々に痛みが改善し、今では普段の生活に困ることがないほど改善されました。

痛みに対する恐怖心も和らいだ

初めてお会いした時から「いつ強い痛みが出るか不安」と言われており、痛みに対する恐怖心が大きくなっていました。当時は痛みが出る原因がわかっていませんでした。身体を動かしながら、

・何をしたら痛みが出るのか
・どういう姿勢、動きが問題なのか
・どうすれば痛みが出ないのか

などを確認。1つ1つ整理するように、脳の情報を整えていきました。すると、自分の身体に対する理解ができはじめて不安が軽減。身体調整で身体を緩めて、自然な歩き方を実践。

この繰り返しによって、脳にどうすれば痛みが出ないかをインプット。その結果、痛みが出る不安も軽減。さらに、痛みが出ても対処方法がわかったので安心できたそうです。

旅行やライブにも行けるように

股関節の痛みが気になって、

・旅行
・ライブ

などは控えていたそうです。ただ痛みが軽減してからは、趣味や自分の好きなことにも積極的になれたそうです。ストレスもたまりにくく、以前よりも楽しい毎日が送れているとのこと。

 

堀川恵様がパーソナルトレーニングを受けられた目的・背景

パーソナルコースに申し込んだ理由は、以下の通り。

パーソナルコースに申し込んだ理由

パーソナルコースにお申込みされた理由は、

・手術を回避したかったから
・週1回が自分のペースに合っていた
・マンツーマンの方が相談しやすい
・自分のペースでできるから
・痛みの程度に合わせてメニューを変えてほしかったから

など。藁にもすがる想いまではいきませんが、頼みの綱としても期待していたそうです。

カウンセリング時の状態

カウンセリング時の状態は、以下の通り。

・長時間立っているだけでズキズキ痛み出す
・痛みをかばうような立ち方になっている
・歩くと着地と同時に股関節が痛む
・脚を引きずるように歩く
・恐怖心で歩くのも怖い
・食べるのが好きなので徐々に体重が増加
・運動はほぼしていない

堀川恵様の特徴

長年痛みと過ごしているため、痛いことが濃く脳にインプットされていました。

・一生痛むのでないかという諦めもある
・少しでも痛みを改善したいと思っている
・気分にムラが合って浮き沈みが激しい

これまで的確なアドバイスがもらえておらず、その影響で「治らないかも…」という気持ちもありました。なので、方法の実践とともに声掛けも重要。頭で理解していただきながらことを進めることが必須でした。

ただ身体調整で改善がみられるとすぐに希望が持てたそうで、段階的に痛みの改善が実感できるとより良くなると感じました。

IZURUでパーソナルトレーニングを受けようと思った理由

ネットで検索している際に偶然見つけ、HPやブログをご覧になったそうです。そこで詳しい解説があったり、人柄も良さそうだったので無料体験にお申込みされたとのこと。また無料体験の身体調整で改善が実感できたので、それが大きな決め手になったそうです。

 

堀川恵様とのパーソナルトレーニングの具体的な内容

具体的に行った内容は、以下の通り。

身体調整がメイン

堀川さんのメニューは、基本的に身体調整がメインでした。

立ち方や歩き方も改善

身体調整で身体を整えた後、

①座り方
②椅子からの立ち座り
③立ち方
④歩き方

という順に姿勢や歩き方も改善。このとき常に、痛みがないことを確認しながら進めていきました。

自宅でできる整える方法もアドバイス

週1回の頻度でパーソナルトレーニングを行い、自宅ではスクワットなどで身体を整える方法をご紹介しました。その他には、寝ながらできる調整方法もお伝えして整った状態を維持してもらったんですね。

 

パーソナルトレーニングを受けた感想

実際に受けてみて、身体調整が終わってすごく身体が軽くなって、日頃歩いたり、立ち仕事が続くと股関節が痛むときもありますが、すごく楽になります。

少しずつでもよくなっていってるのがわかるので、それもうれしいですね。身体調整をしてもらった後は身体が軽くなるので、すごく安心できますし、病院ではここまで丁寧にしてもらっていなかったので、信頼できます。

 

最後に

とにかく手術を回避できてよかった、この一言に尽きます。痛みへの恐怖心もあった中で、徐々に痛みが改善。日に日に表情も明るくなり、セッションでの会話も多くなりました。

ご高齢の方もそうですが、痛みで好きなことができないのはストレスが溜まりますよね。ぜひ今までできなかった分、楽しい時間を過ごしてほしいなと思います。改めて成果をまとめると、以下の通り。

・変形性股関節症の手術を回避できた
・痛みへの恐怖心がなくなってきた
・痛みの原因が明確になった
・旅行やライブに行けるようになった
・普通の日常が送れるようになった

もし同じ年代で同じような悩みを抱えている方は、ぜひ気軽にご相談ください。ご自身あった最適な改善策をご提案させていただきます。