太っている人はなぜ痩せようとしないのか？それぞれに理由があったり、問題意識がなかったりもします。性格や環境の問題など、いろんな要素が複雑に絡み合っている場合も。この記事では、太っている人が痩せようとしない理由10選をご紹介します。
今回の記事の内容
太っている人はなぜ痩せようとしないのか？理由８選
太っている人が痩せようとしない理由は、以下のことが考えられます。
①問題意識がない
まず考えられるのは、太っていることに問題意識がないということ。好きなものを好きなだけ食べる。この生活が幸せで、ずっと続けたい。この想いが第一に来る方の場合、体型や健康云々は後。とにかく好きなように食べたい。こういった理由で痩せようとしない方もいます。
②行動に移せない
実際に現場で太っている方から直接お話を伺うと、「太っていると自覚あるし、痩せたい気持ちもある」といった声が圧倒的に多い。ただ行動に移せなかったり、何かをやっても続かないといった悩みもあるそうです。甘えだという厳しい声もあるかもしれませんが、太っている方もご自身で行動に移せない自分に頭を抱えている場合もあります。
③ストレスが溜まり続けている
太ってしまった原因が「人間関係」「介護」「仕事」などのストレス。過食に走り、食べることでストレスを発散する。こういう方の場合、太っていく自分には気づいている。ただストレスを解消する方が先になり、どんどん太ってしまう。ダメだとは思いつつも、ストレス発散の過食が優先事項になっていることもあります。
④諦めている
太っていく過程で、劣等感などを感じ続ける方もいると思います。その中で「自分はもうだめだ」「痩せるなんてできない」そうやって気持ちが切れて、諦めてしまった方もいます。こういう方の場合、小さな成功体験を積むようにダイエットを行えば、きっと痩せることは可能なはず。
⑤陰で頑張っている
周りから見れば、太っている人は何も頑張っていないように見えることもあるかもしれません。ただ痩せようと、陰で努力している方はたくさんいます。その努力が結果に結び付いていないケースもあり、その場合は痩せようとしていないと思われがち。こういう方の場合、ダイエット内容を見直せば痩せられます。
⑥病気や薬の影響
僕も機能性低血糖症という持病があり、ある程度ふっくら体型の方が調子が良い。病気や薬の影響で脂肪がつきやすいこともありますし、むやみやたらに痩せることはNG。ご本人も太っていることに悩んでいるかもしれませんが、そういった病気や薬などの事情もあるかもしれません。
⑦運動が極端に苦手
遺伝的要素で運動が好き or 嫌いなどを左右するものもあるそうで、極端に運動が苦手に感じる方もいるそうです。食べるのは好きだけど、動けない。そういう方は、どうしても太りがち。こういった方でも、うまく食事の調節ができれば痩せることは可能です。
⑧家庭の事情
ご家庭の事情で、介護が必要な方がいる。その方の世話がメインとなり、自分のことは後回し。食事もぱっと食べられるもので、早食い。間食もしつつ世話をする。自分のことは何もできず、1日が終わる。こういう方は、太ってしまっても自分の時間を確保することが難しい場合もあります。
傍から見れば痩せようとしてないように見えても、本当の理由を聞かないとわからないことも多々あるはず。ではこういう方が痩せるためには、どうすればいいのでしょうか？
太っている人が痩せるために必要なこと
まず行ってほしいのは食事の改善。これがメインであり、付属として運動を行う。この2つが適切にできると、ダイエットはうまくいきます。以下の記事でダイエット方法はご紹介してるので、こちらを参考にご覧ください。
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まとめ
今回は、太っている人はなぜ痩せようとしないのか？などについて解説しました。
①問題意識がない
②行動に移せない
③ストレスが溜まり続けている
④諦めている
⑤陰で頑張っている
⑥病気や薬の影響
⑦運動が極端に苦手
⑧家庭の事情
さまざまな事情があるかもしれませんし、本当のことを聞かないとわかりません。現場感覚で言えば、ご本人は痩せたいと思っている方が大半。何かきっかけがあれば、痩せられるかもしれません。今回の内容が、少しでも参考になれば嬉しく思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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