頬肉が厚い。この悩みは「むくみ改善」「顎関節を整える」「脂肪を落とす」などができると改善可能です。生まれつきだと感じていても、1日である程度お肉感はスッキリできます。
この記事では、
・頬肉が厚い原因
・厚い頬肉を落とす方法
などを解説します。
生まれつき？頬肉が厚い原因
頬肉が厚いのは、以下の原因が考えられます。
頬周りがむくんでいる
まず考えられるのが、頬周りのむくみ。
・お酒を飲みすぎた
・泣いた
・かなり疲れる仕事をした
などの翌日は、顔がパンパンにむくみますよね。このむくみによって、想像以上に頬肉の厚さが出ます。頬肉がむくむ原因は、この他にも以下のことが考えられます。
喰いしばる癖がある
喰いしばる癖があると、頬周りのむくみがひどくなる可能性があります。例えば、
・寝起きで顎が疲れる
・ふと気づくと歯を食いしばっている
・歯ぎしりをしている
・力みやすい
などに該当すると、歯を強く噛みしめて咬筋（こうきん）がストレスを受けます。
咬筋がストレスを受けて起こる変化は、以下の通り。
・咬筋が常にストレスを受ける
・咬筋が硬くなる
・頬周りの循環が悪くなる
・むくみがひどくなる
・頬肉が厚く感じる
噛み込む癖があると「咬筋の張り」「むくみ」によって、頬肉が厚く感じる可能性があります。
顎関節が歪んでいる
そして歯を食いしばる癖があると、顎関節が歪んできます。この顎関節の歪みによっても、頬肉が厚くなる可能性があります。
鏡で自分の顔を見たとき、左右非対称になっていませんか？この原因も、顎関節の歪みなんですね。顎関節が歪むと咬筋にストレスがかかり、頬肉の厚みが増します。顎関節が歪むその他の原因は、
・片側の顎に手をつく癖がある
・ものを噛むとき、片側で噛むことが多い
・頭を傾ける癖がある
など。
こういう癖がある方は、この癖によって頬肉の厚さが増してきます。
姿勢の問題
さらに問題なのは、姿勢の崩れ。姿勢が崩れると、顎関節が歪みます。日頃、丸まった姿勢などで長時間すごしてませんか？
これらの姿勢で長時間過ごすと、頭部が前方にズレてしまう。すると、顎関節が歪んで頬周りのむくみがひどくなります。その結果、頬肉の厚みが増すんですね。
脂肪がついている
食べ過ぎや運動不足だと、体に蓄積する脂肪量が増えます。もちろん顔にも。先ほどお伝えした「咬筋の張り」「むくみ」と合わせて脂肪が多くなることで、その分頬肉の厚みが増します。では、具体的にどうすれば厚い頬肉を落とせるのでしょうか？
生まれつき厚い頬肉を落とす方法
行ってほしい方法は、以下の動画にまとめています。これを行うと、「むくみ」「咬筋の張り」「顎関節の歪み」などが改善して頬肉をスッキリさせることができます。
これをお風呂上りの習慣にすると、1週間単位でも頬肉は落ちてきます。もし脂肪が多い方はダイエットを行って、余分な脂肪を落としましょう。ダイエット方法は、以下の記事を参考に実践してみてください。
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まとめ
ここまでお伝えした通り、
・咬筋などを緩める
・むくみを改善する
・顎関節を整える
・ダイエットを行う
などができると頬肉は落ちます。「生まれつき」と思っていた方も、適切なことができれば問題なく変化します。今回の内容が少しでも参考になれば嬉しく思います。今回は以上です。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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